What is hypertension

उच्च रक्तचाप: कारण, लक्षण, रोकथाम और होम्योपैथिक उपचार

उच्च रक्तचाप, जिसे हाइपरटेंशन भी कहा जाता है, एक आम रोग है जिसमें रक्तचाप की स्तर मानक से अधिक हो जाता है। यह एक सामान्य लक्षणों के साथ शुरू हो सकता है, लेकिन यदि इसे समय रहते पहचाना और नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो यह गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है।

जितनी अधिक आपकी रक्तचाप स्तर, उतना अधिक आपके लिए अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा होता है, जैसे मनोबल, हृदय रोग, हृदय घातक और स्ट्रोक। आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम आपका उच्च रक्तचाप निदान कर सकती है और उन्हें निर्णय लेने में सहायक हो सकती है, आपके सिस्टॉलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप स्तरों की समीक्षा करके और उन्हें निश्चित दिशानिर्देशों में पाए जाने वाले स्तरों के साथ तुलना करके। उच्च रक्तचाप का निदान करने के लिए उपयुक्त दिशानिर्देशों में से कुछ स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर तक भिन्न हो सकते हैं:कुछ स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर रक्तचाप को नियमित रूप से 140/90 मिमी एचजी या उससे अधिक होने पर उच्च रक्तचाप के रोगियों का निदान करते हैं।यह सीमा 2003 में जारी दिशानिर्देश पर आधारित है। दूसरे स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर रक्तचाप को नियमित रूप से 130/80 मिमी एचजी या उससे अधिक होने पर उच्च रक्तचाप के रोगियों का निदान करते हैं।यह सीमा 2017 में जारी दिशानिर्देश पर आधारित है,

What are the signs and symptoms of high blood pressure?

उच्च रक्तचाप के कई कारण हो सकते हैं, जैसे खानपान की बुरी आदतें, अत्यधिक वजन, परिवार में रक्तचाप का इतिहास, तंतुमादक तंतुओं की समस्याएं, तनाव और अधिक।

उच्च रक्तचाप, जिसे हाइपरटेंशन भी कहा जाता है, अक्सर अपने प्रारंभिक चरण में कोई नोटिस करने योग्य लक्षण नहीं दिखाता है। हालांकि, अगर इसे बिना उपचार किया छोड़ दिया जाए, तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। कुछ ऐसे लक्षण और संकेत हो सकते हैं जो उच्च रक्तचाप के परिणामस्वरूप हो सकते हैं, जैसे कि सिरदर्द, सांस की कमी, सीने में दर्द, दृष्टि समस्याएँ, चक्कर और सीने, गरदन या कानों में गूंजने वाली सनसनाहट। आपके रक्तचाप की नियमित निगरानी करना महत्वपूर्ण है और यदि आपके पास चिंताएँ या जोखिम कारक हैं, तो एक हेल्थकेयर पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

उच्च रक्तचाप आमतौर पर समय के साथ विकसित होता है। यह अनियमित जीवनशैली के कारण हो सकता है, जैसे कि नियमित शारीरिक गतिविधि नहीं करना। कुछ स्वास्थ्य स्थितियाँ, जैसे मधुमेह और मोटापा होना, भी उच्च रक्तचाप विकसित करने के खतरे को बढ़ा सकती हैं। उच्च रक्तचाप गर्भावस्था के दौरान भी हो सकता है।

What problems does high blood pressure cause?

उच्च रक्तचाप आपके स्वास्थ्य को कई तरीकों से क्षति पहुंचा सकता है। यह आपके हृदय, मस्तिष्क, किडनी, और आँखों जैसे महत्वपूर्ण अंगों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।अच्छी खबर यह है कि अधिकांश मामलों में, आप अपने रक्तचाप को प्रबंधित करके गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के खतरे को कम कर सकते हैं।

Heart Attack and Heart Disease

उच्च रक्तचाप आपकी धमनियों को कम लचीला बनाकर उन्हें क्षति पहुंचा सकता है, जिससे रक्त और ऑक्सीजन का प्रवाह आपके दिल की ओर कम हो जाता है और यह हृदय रोग की ओर बढ़ता है। साथ ही, हृदय की ओर रक्त प्रवाह में कमी होने से निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:

1. सीने में दर्द, जिसे angina भी कहा जाता है।

2. हृदय आक्रमण, जब आपके हृदय के लिए रक्त प्रबंधन बंद हो जाता है और हृदय मांसपेशियों को पर्याप्त ऑक्सीजन के बिना मरने की शुरुआत होती है। जितनी देर तक रक्त प्रवाह बंद रहता है, हृदय में नुकसान बढ़ता है।

3. हृदय असफलता, एक स्थिति जिसमें आपका हृदय पर्याप्त रक्त और ऑक्सीजन को आपके अन्य अंगों तक पंप नहीं सकता।

Stroke and Brain Problems

उच्च रक्तचाप से मानव शरीर के मस्तिष्क को रक्त और ऑक्सीजन प्रदान करने वाली धमनियों में फट सकती है या ब्लॉक हो सकती है, जिससे स्ट्रोक की स्थिति उत्पन्न हो सकती है। स्ट्रोक के दौरान मस्तिष्क के कोशिकाएँ ऑक्सीजन पर्याप्त मात्रा में प्राप्त नहीं कर पाती हैं, जिसके कारण वे मर जाती हैं। स्ट्रोक वाकई बातचीत, गतिविधि, और अन्य मौलिक गतिविधियों में गंभीर अक्षमता का कारण बन सकता है। स्ट्रोक आपकी मौत भी कर सकता है।

खासकर मध्यजीवन में उच्च रक्तचाप होना, बुद्धिमत्ता के क्षेत्र में बेहतर कार्यक्षमता और बाद में डिमेंशिया होने के साथ जुड़ा होता है।

Kidney Disease

डायबिटीज, उच्च रक्तचाप या उन दोनों की स्थिति से पीड़ित वयस्कों को उन लोगों की तुलना में जो इन शर्तों के बिना हैं, अधिक संभावना होती है कि उन्हें पुरानी गुर्दे की बीमारी की विकास की समस्या हो।

उच्च रक्तचाप से संबंधित स्थितियों के बारे में जानें

कोलेस्ट्रोल

हृदय रोग

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप

बच्चों और किशोरों में उच्च रक्तचाप

पल्मोनरी हाइपरटेंशन

स्ट्रोक

How do I know if I have high blood pressure?

Pledge-free content in Hindi:”उच्च रक्तचाप होने की जानकारी प्राप्त करने का एकमात्र तरीका है: डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा उसका मापन करवाएं। रक्तचाप की मापन करना तेज़ और दर्दरहित होता है।अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम से बात करें कि आपका रक्तचाप नियमित रूप से घर पर मापा जा सकता है, इसे स्व-मापित रक्तचाप (SMBP) मॉनिटरिंग भी कहा जाता है।उच्च रक्तचाप को “मौन किलर” कहा जाता है क्योंकि इसमें आमतौर पर कोई सचेत करने वाले संकेत या लक्षण नहीं होते हैं, और बहुत से लोग इसे होने का अंदाज़ा नहीं लगाते।”

What can I do to prevent or manage high blood pressure?

उच्च रक्तचाप को रोकने या प्रबंधित करने के लिए, आप निम्नलिखित कदमों को विचार कर सकते हैं:

1. **स्वस्थ आहार:** एक संतुलित आहार अपनाएं जिसमें फल, सब्जियां, पूरे अनाज, हल्के प्रोटीन और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद शामिल हों। नैत्रियम, सैटुरेटेड और ट्रांस फैट्स, और अतिरिक्त चीनी की खपत को कम करें।

2. **नियमित व्यायाम:** ब्रिस्क वॉकिंग, जॉगिंग, स्विमिंग, या साइकिलिंग जैसे नियमित शारीरिक गतिविधियों में शामिल हों। सप्ताह में कम से कम 150 मिनट की मध्यम-मात्रा व्यायाम का लक्ष्य रखें।

3. **वजन प्रबंधन:** आपकी कैलोरी खपत और व्यय को संतुलित करके स्वस्थ वजन बनाए रखें। अतिरिक्त वजन को कम करने से रक्तचाप को सांख्यिकीय रूप से कम किया जा सकता है।

4. **शराब की सीमा:** यदि आप मदिरा सेवन करते हैं, तो यह संयम में करें। पुरुषों को दिन में दो पेग और महिलाओं को एक पेग से अधिक नहीं पीना चाहिए।

5. **धूम्रपान छोड़ें:** धूम्रपान आपके रक्तचाप को बढ़ा सकता है और आपकी रक्तवाहिनियों को क्षति पहुँचा सकता है। धूम्रपान छोड़ने से आपको स्वास्थ्य कई लाभ हो सकते हैं, जिसमें बेहतर रक्तचाप नियंत्रण शामिल है।

6. **तनाव को कम करें:** ध्यान, गहरी सांस लेना, योग, या उन शौकों पर समय बिताने जैसी तनाव कम करने की तकनीकों का अभ्यास करें जो आपको पसंद हों।

7. **नैत्रियम की सीमा:** प्रोसेस्ड और पैकेज्ड खाद्य पदार्थों की मात्रा कम करके अपनी नैत्रियम खपत को कम करें। संभावना हो सके तो ताजे खाद्य पदार्थों का चयन करें और जब संभव हो, घर पर खाना बनाएं।

8. **दवाएँ:** यदि जीवनशैली में परिवर्तन ही रक्तचाप का प्रबंधन नहीं कर पा रहे हैं, तो आपके डॉक्टर दवाओं को निर्धारित कर सकते हैं। उनकी सिफारिशों का पालन करें और दिशानिर्देशों के अनुसार दवाएँ लें।

9. **नियमित जांचें:** नियमित जांचें और रक्तचाप मापन के लिए अपने हेल्थकेयर प्रदाता की दर्शनीय आवश्यकता है

What are the symptoms of high blood pressure|उच्च रक्तचाप के लक्षण:

उच्च रक्तचाप के लक्षण आमतौर पर

सुबह के समय तनाव,

सिरदर्द,

सिर भरीपन,

अक्सर पेशाब आना,

निश्वास लेने में कठिनाई,

चक्कर आना, आदि शामिल होते हैं।

What is the treatment of high blood pressure|hypertension|उच्च रक्तचाप का होम्योपैथिक उपचार:

होम्योपैथि में भी उच्च रक्तचाप के लिए कई प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं। यह उपचार व्यक्ति के लक्षणों, प्रकृति और इतिहास के आधार पर निर्धारित किए जाते हैं। कुछ आम होम्योपैथिक दवाएं जैसे रॉलफिया सर्पेंटिना, एलियम सतीवा,आर्सेनिक एल्बम, बेल्लादोना, नैट्रम म्यूर आदि उच्च रक्तचाप के लिए प्रयुक्त होती हैं।

इसके अलावा, सही तरीके से पहचान कर लक्षणों की चेकअप कराना और डॉक्टर की सलाह लेना महत्वपूर्ण है। होम्योपैथिक उपचार को डॉक्टर की परामर्श से ही आरंभ करना चाहिए।यदि आप मुझसे परामर्श करना चाहते हैं तो लिंक पर जाकर अपॉइंटमेंट ले सकते हैं.

इस लेख के माध्यम से हमने उच्च रक्तचाप के कारण, लक्षण, रोकथाम और होम्योपैथिक उपचार के बारे में जानकारी प्राप्त की। यदि आपको उच्च रक्तचाप के संबंधित सवाल हो, तो कृपया एक विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श करें।